Press "Enter" to skip to content

Strategi Tuk Menambah Sistem Kekebalan Tubuh

Masa perubahan musim timbul akan banyak masyarakat sakit terutama influenza dan batuk, maka diperlukan cara-cara tuk menaikkan pertahanan tubuh. Sistem pertahanan tubuh yang lemah membuat tubuh Kamu rentan kepada virus pilek dan flu, terutama semasa musim liburan ketika Anda berada pada kontak dekat oleh orang lain, hampir sering berpergian antar sector waktu dan daerah yang beda iklim.

Maka, bagaimana meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda? Ada dalam beberapa metode yang umum digunakan. Berikut adalah beberapa rekomendasi dimana akan menambah pola pertahanan tubuh Anda secara alami. strategi ini juga boleh digunakan sebagai obat batuk berdahak alami lalu juga sebagai pencegahan.

Vitamin C: Kita barangkali telah tahu suplemen terkenal terkait. Tubuh Kamu tidak dapat menyimpan vitamin C sehingga sungguh-sungguh tergantung pada kondumsi makanan harian Kamu. Tuk memastikan Kamu memperoleh cukup vitamin C dianjurkan untuk mengkonsumsi 1 . 000 mg sehari untuk melawan infeksi. makanan sumber vitamin C

Goldenseal: Kita akan menemukan obat ini sungguh-sungguh efektif tidak hanya mencegah infeksi tapi juga mengurangi peradangan saat Kamu batuk atau mengalami gejala influenza.

Kunyit: Tanaman ini adalah member dari keluarga jahe dan juga kerap sebagai Curcuma. penelitian pada hewan suah menunjukkan ramuan ini dapat bermanfaat menjadi stimulan pertahanan tubuh. Rekomendasi dosis 2 hundred mg per hari tuk mendukung kesehatan dan pertahanan tubuh.

Maitake: Jamur terkait meningkatkan imunitas, lalu sangat efektif di dalam membantu tubuh supaya menghambat pertumbuhan kanker. Maitake mampu mengaktifkan respon imun oleh merangsang sel-sel Capital t yang merupakan pertahanan tubuh terhadap malware dan sel kanker. Rekomendasi dosis merupakan 3-7 g for each hari.

Aloe Vera: Suplementasi dengan Aloe Vera suah terbukti sangat efektif dalam memperkuat lalu menyeimbangkan sistem pertahanan tubuh. Rekomendasi porciĆ³n adalah seperempat gelas jus setiap pagi. Minum dua sekarang sehari ketika Kamu merasa pilek atau influenza datang. Campur jus dengan madu murni tuk menambah rasa dan khasiat.

Teh Hitam: Kamu barangkali dapat menaikkan perjuangan Kamu melawan influenza dengan teh hitam. Dalam penelitian terbaru, orang dimana berkumur dengan larutan ekstrak teh hitam dua kali per hari menunjukkan pertahanan lebih tinggi terhadap virus influenza dibandingkan dengan orang dalam tidak berkumur dengan teh hitam. Teh hitam merupakan sumber dari flavonoid- antioksidan alami yang ditemukan dalam banyak makanan yang berasal tanaman alami.

Be First to Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tribes WordPress Theme by Compete Themes.